Stadt- und Schulmediothek der Clemens-Brentano-Europaschule Lollar/Staufenberg, Mediensuche

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Schleip, Robert; Bayer, Johanna	Faszien Fitness Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport riva, München (2015) Standort: Ybk 8 Schl Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe - die sogenannten Faszien - spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden - 10 Minuten zweimal in der Woche genügen! Schlagworte: Bindegewebe, Fitness, Gesundheitssport Systematik: Ybk 8 Umfang: 223 S.; Tb.; Standort: Ybk 8 Schl ISBN: 978-3-86883-483-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Faszien-Training 10 Minuten Fitness Mit umfangreicher Übungs-DVD (65 Min.) Naumann & Göbel (2017) Standort: Ybk 8 Hem Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Faszientraining: DAS Trendthema im Fitnessbereich für mehr Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper. 46 Trainingseinheiten - übersichtlich und leicht nachvollziehbar. Systematik: Ybk 8 Umfang: 57 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Hem EAN: 4050847023348	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Faszien-Training Jünger, schöner, beweglicher BLV Buchverlag, München (2016) Standort: Ybk 8 Oel Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Übungssammlung Schlagworte: Faszien Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S.; Standort: Ybk 8 Oel ISBN: 978-3-8354-1574-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Faszien. Tuning Straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß GU, München (2017) Standort: Ybk 8 Oel Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 64 S.; Standort: Ybk 8 Oel ISBN: 978-3-8338-6019-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tempelhof, Siegbert; Weiss, Daniel	Faszientraining Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Ybk 8 Tem Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Faszien Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. Standort: Ybk 8 Tem ISBN: 978-3-8338-4458-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark	Fit ohne Geräte Die 90-Tage-Challenge für Frauen riva, München (2016) Standort: Ybk 8 Lau Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die 90-Tage-Challenge gibt es auch speziell für Frauen: mit besonderem Schwerpunkt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt und in 90 Tagen zu deutlich gesteigertem Wohlbefinden und einer Topfigur führt. Das Programm ist dank genauer Anweisungen leicht zu befolgen und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem wohldefinierten, schlanken Körper, deutlich erhöhter Fitness und gesteigertem Wohlbefinden. Noch nie war es so einfach, ohne Geräte fit zu werden! Systematik: Ybk 8 Umfang: 179 S.; Standort: Ybk 8 Lau ISBN: 978-3-86883-514-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Loroff, Corinna	Fit und Schlank mit Hula Hoop Südwest-Verl., München (2021) Standort: Ybk 8 Lor Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Buch zum Fitness-Trend - mit 60 Übungen und vielen Workout-Plänen Schlagworte: Hula Hoop Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S. Standort: Ybk 8 Lor ISBN: 978-3-517-10091-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Ekard	Fitness für Vielsitzer GU, München (2017) Standort: Ybk 8 Lin Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Länger fit und konzentriert durch dynamaisches Sitzen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 79 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Lin ISBN: 978-3-8338-6166-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kätzel, Christine	Fitness, Food & Faszien 10 Basics KVM, Berlin (2017) Standort: Ybk 8 Kät Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Buch bietet einen einfachen Einstieg in dieses umfassende Themengebiet und richtet sich an all jene,die mehr über die Rolle der Faszien für ihre Gesundheit wissen und aktiv etwas für ihre Fasziengesundheit tun wollen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 72 S.; Standort: Ybk 8 Kät ISBN: 978-3-86867-363-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Germaine	Gesundheit Vitalität&Lebensfreude Pilates Fitness auf der Matte Lingen Verlag, Köln (2014) Standort: Ybk 8 Pilates Details hier Inhalt: Atmung und Bewegung im Einklang Systematik: Ybk 8 Umfang: 93 Standort: Ybk 8 Pilates	Ybk 8	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Germaine; Wormer, Eberha	Gesundheit Vitalität&Lebensfreude Yoga konzentriert . stabil . entspannt Lingen Verlag, Köln (2014) Standort: Ybk 8 Yoga Details hier Inhalt: Synthese von Kraft und Anmut Systematik: Ybk 8 Umfang: 93 S.; Standort: Ybk 8 Yoga	Ybk 8	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zimmermann-Castson, Stefanie; Worme	Gesundheit Vitalität&Lebensfreude Rückenschule aktiv . stark . dynamisch Lingen Verlag, Köln (2014) Standort: Ybk 8 Rücken- schule Details hier Inhalt: Bewegung ist Alles Systematik: Ybk 8 Umfang: 93 Standort: Ybk 8 Rücken- schule	Ybk 8	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoop, Elli	Huller dich frei! Stark und glücklich durch Hula Hoop-Fitness Frech-Verl., Stuttgart Standort: Ybk 8 Hoo Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Buch zum Fitness-Megatrend Systematik: Ybk 8 Standort: Ybk 8 Hoo ISBN: 978-3-7724-4554-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Dr. Michael	Jungbrunnen Muskulatur Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen GU, München (2022) Standort: Ybk 8 Des Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alterserkrankungen möglichst lange hinauszögern? Tauchen Sie zusammen mit Dr. Dr. Michael Despeghel und Professor Dr. Karsten Krüger ein in den "Jungbrunnen Muskulatur" - er bietet Ihnen den optimalen, natürlichen Weg dafür. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass unsere Muskulatur alle Alterungsprozesse deutlich verlangsamen kann. Sie beeinflusst etwa unser Immunsystem, den Darm, den Zucker- und Fettstoffwechsel, aber auch unsere Psyche sowie die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Populärwissenschaftlich und unterhaltsam geschrieben, bietet Ihnen dieses Buch fundiertes Wissen und spannende Fakten zum Superorgan Muskulatur. Schlagworte: Fitness, Training Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S.; Standort: Ybk 8 Des ISBN: 978-3-8338-8550-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Proßowsky, Petra	Kinder entspannen mit Yoga Von der kleinen Übung bis zum kompletten Kurs Verlag an der Ruhr, Mülheim/Ruhr (2007) Standort: Ybk 8 Pro Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ob als kleine Übung zwischendurch oder als ganze Unterrichtsreihe - mit diesem Buch können Sie sofort loslegen und natürlich auch selbst mitmachen. Schlagworte: Sport, Yoga Systematik: Ybk 8 Umfang: 150 S.; Standort: Ybk 8 Pro ISBN: 978-3-8346-0291-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 02.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Holterdorf, Ilona; Proßowsky, Petra	Kleine Yoga-Rituale für jeden Tag Mit einfachen Übungen den Schulalltag rhythmisieren Verlag an der Ruhr, Mülheim/Ruhr (2010) Standort: Ybk 8 Yoga Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Bringen Sie Arbeits- und Ruhephasen in einen gesunden, ausgewogenen Rhythmus! Alle Yoga-Übungen sind leicht erlernbar und mühelos in den Unterrichtsalltag zu integrieren - auch auf engstem Raum. Schlagworte: Sport, Yoga Systematik: Ybk 8 Umfang: 140 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Yoga ISBN: 978-3-8346-0610-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schaller, Hans-Jürgen; Wernz, Panja	Koordinationstraining für Senioren Besser Orientieren - schneller Reagieren - sicher Stehen und Gehen Meyer, Aachen (2015) Standort: Ybk 8 Scha Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Senioren Systematik: Ybk 8 Umfang: 192 S.; Standort: Ybk 8 Scha ISBN: 978-3-89899-564-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liesner, Franziska	Mein Beckenbodenbuch Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken. Mit Selbsttest zum erfolgreichen Training Trias, Stuttgart (2008) Standort: Ybk 8 Lie Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Beckenboden, Ratgeber Systematik: Ybk 8 Standort: Ybk 8 Lie ISBN: 978-3-8304-3438-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Pilates 10-Minuten-Fitness Mit umfangreicher Übungs-DVD Naumann & Göbel, Köln Standort: Ybk 8 Tra Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Pilates ist ein sanftes, aber äußerst effektives Training zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und wirksamen Entspannung. Schon eine tägliche Übungseinheit von nur 10 Minuten beugt Verspannungen und Rückenschmerzen vor und stellt auf diese Weise die natürliche Muskelbalance wieder her. Mit diesem praktischen Aufstellbuch ist das Pilates-Training leichter als je zuvor: Übungseinheit auswählen, Buch aufstellen und loslegen! Schlagworte: Fitness, Gesundheitssport, Sport, Training Systematik: Ybk 8 Umfang: 57 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Tra ISBN: 978-3-625-13855-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bimbi-Dresp, Michaela	Pilates für Späteinsteiger Übungsprogramme auf DVD mit 70 Minuten Laufzeit GU, München (2017) Standort: Ybk 8 Bim Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Beweglichkeit, Kraft, Muskeln, Pilates, Rücken, Senioren Systematik: Ybk 8 Umfang: 77 S.; Tb.; mit DVD Standort: Ybk 8 Bim ISBN: 978-3-8338-6007-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adler, Kristin; Fengler, Arndt	Psoas Training für Vielsitzer Trias Verlag, Stuttgart (2019) Standort: Ybk 8 Adl Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigen Systematik: Ybk 8 Umfang: 126 S. Standort: Ybk 8 Adl ISBN: 978-3-432-10666-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Staugaard-Jones, Jo Ann	Psoas-Training Copress, München (2022) Standort: Ybk 8 Sta Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der große Lendenmuskel als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalen Wohlbefinden Schlagworte: Training Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. Standort: Ybk 8 Sta ISBN: 978-3-7679-1180-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Wilhelm	Qigong GU, München (2021) Standort: Ybk 8 Qigong Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit Qigong, einer uralten chinesischen Übungsmethode, entspannt, gelassen und hellwach den Alltag bereichern. Schlagworte: Acht Brokate, Entspannung Systematik: Ybk 8 Umfang: 78 S.; Standort: Ybk 8 Qigong ISBN: 978-3-8338-4625-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo Prof.Dr.	Rücken Akut-Training Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag GU, München (2018) Standort: Ybk 8 Fro Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Schmerzfrei durch Sofort- und Langzeitstrategie Extra: Spezielle Übungsfolgen für Schwangere, Autofahrer und Hexenschuss-Geplagte. Auf der DVD finden Sie vier bedürfnisgerechte Programme zur Muskeldehnung oder Muskelkräftigung Schlagworte: Rücken Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Fro ISBN: 978-3-8338-4626-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Biber, Karin	Seelensport Bewege deinen Körper und stärke deine Seele Piper Verlag, München (2021) Standort: Ybk 8 Bib Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Nutze die Kraft deiner Gefühle, um Körper und Seele zu stärken. Wie positiv sich Bewegung auf die Psyche auswirkt- besonders nach Verlusten oder bei depressiven Verstimmungen - hat Katrin Biber selbst erlebt. So enstand ihr Bewegungskonzept Seelen Sport. Systematik: Ybk 8 Umfang: 224 S.; Standort: Ybk 8 Bib ISBN: 978-3-492-06207-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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