Stadt- und Schulmediothek der Clemens-Brentano-Europaschule Lollar/Staufenberg, Mediensuche

Komplettergebnis Ihrer Suche zum Ausdruck mit 65 Treffern (sortiert nach Systematik, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Behm, Martina; Jaschiniok, Christia	Brigitte Yoga Das Beste für Körper und Seele Plus: 14 individuelle Programme für mehr Energie, einen starken Rücken und eine tolle Figur Club Taschenbuch, München (2009) Standort: Ybk 8 Yoga Beh Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Balance, Rücken, Übung Systematik: Vck 1, , Ybk 8 Umfang: 158 Standort: Ybk 8 Yoga Beh ISBN: 978-3-453-28512-5	Vck 1, Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lieberberg, Jelena	Kick. Ass. Yoga. Functional Training für mehr Power, Flexibilität und innere Ruhe GU, München (2017) Standort: Ybk 8 Yoga Lie Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Du bist ein Fan der traditionellen Bewegungslehre, offen für sportliche Herausforderungen und hast keine Scheu davor, deine eignen Grenzen zu erkunden? Dann ist das hier genau richtig für dich! Kick Ass Yoga ist inspiriert von verschiedenen körperorientierten Hatha-Yogastilen und verbindet ganz undogmatisch deren Vorteile mit Techniken des funktionellen Trainings - bis in die letzte Faszie. Du kannst allein mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit Geräten trainieren. Down Dog, Twisted Moon, Pyramide: Jede Übung gibt es auch als Video zum kostenlosen Streaming - für ein rundum gelungenes Crossover-Workout! Zugangscode im Buch enthalten. Schlagworte: Entspannungstechniken, Gymnastik, Sport Systematik: Vck 1, , Ybk 8 Umfang: 62 Standort: Ybk 8 Yoga Lie ISBN: 978-3-8338-5855-0	Vck 1, Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna; Grunert, Detlef	Mit Yoga und Ayurveda ganzheitlich heilen GU, München (2014) Standort: Ybk 8 Trö Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vck 1, , Ybk 8 Umfang: 190 Standort: Ybk 8 Trö ISBN: 978-3-8338-4239-9	Vck 1, Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reik, Barbara	Tai Chi für zwischendurch Neue Energie durch einfache Übungen mankau (2017) Standort: Vck 1 Rei Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Beruflicher Dauerstress und die täglichen Anforderungen rauben Ihnen die Kraft, und die Energie reicht manchmal nicht für den ganzen Tag? "Tai Chi für zwischendurch" ist ein wirkungsvolles und leicht umsetzbares Entspannungsprogramm, das auch Vielbeschäftigte täglich in ihren hektischen Alltag integrieren können - um mit neuer Kraft den Anforderungen gewachsen zu sein. Tai Chi ist eine altbewährte, aus der chinesischen Kampfkunst hervorgegangene Trainingsmethode; sie fördert Ausdauer und Beweglichkeit sowie Gleichgewicht und Koordination. Außerdem stärken die Übungen Ihr Immunsystem, lindern Herz-Kreislauf-Beschwerden, helfen bei Angstzuständen und lindern Stressfolgen. Schlagworte: Entspannungstechniken, Gymnastik, Sport Systematik: Vck 1, , Ybk 8 Umfang: 126 Standort: Vck 1 Rei ISBN: 978-3-86374-377-2	Vck 1, Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seehofer, Tanja; Iding, Doris	Yin Yoga des Herzens Geschmeidiger Körper. Offener Geist. Windpferd, Oberstdorf (2014) Standort: Ybk 8 See Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Yin Yoga des Herzens ermöglicht auf einzigartige Weise die Harmonisierung Ihres Chi-Flusses und unterstützt mit einer besonderen Übungssequenz den Rücken. Bei diesem im Trend liegenden Yogastil werden die Faszien und das tiefer liegende Bindegewebe angeregt, indem die einzelnen Asanas lange und ohne Muskelanspannung gehalten werden. All dies führt zu mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die fein abgestimmte Verbindung von Asanas, Meditationen, Aspekten des Yogasutra und wichtigen Erkenntnissen aus der modernen Gehirnforschung vervollkommnet die eigene Yoga- und Meditationspraxis. Schlagworte: Gesundheitssport, Yoga Systematik: Vck 1, , Ybk 8 Umfang: 142 S.; Standort: Ybk 8 See ISBN: 978-3-86410-068-0	Vck 1, Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga - Mehr Energie und Ruhe Gräfe u. Unzer, München (2006) Standort: Ybk 8 Trö Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vck 1, , Ybk 8 Umfang: 80 S. Standort: Ybk 8 Trö ISBN: 978-3-7742-4787-1	Vck 1, Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brecht, Gaby	Yoga für Frauen in der Lebensmitte Mit Übungen zur Hormonbalance Mvg Verlag (2008) Standort: Ybk 8 Yoga Bre Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vck 1, , Ybk 8 Umfang: 214 S. TB Standort: Ybk 8 Yoga Bre ISBN: 978-3-636-06363-2	Vck 1, Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts Bodyweight-Training ohne Geräte Einfach - effektiv - überall durchführbar riva (2020) Standort: Ybk 8 Dol Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt, wie einfach es ist, ohne zusätzliche Geräte fit zu werden oder zu bleiben. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder Ganzkörperworkouts - dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Dauer und Trainingsplan übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen Workouts kann überall und jederzeit trainiert werden - egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S. Standort: Ybk 8 Dol ISBN: 978-3-7423-0172-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Beweglichkeit Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen riva (2020) Standort: Ybk 8 Bri Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren. Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S. Standort: Ybk 8 Bri ISBN: 978-3-7423-1026-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ibrahimi, Melanie	50 Workouts Yin Yoga riva (2024) Standort: Ybk 8 Ibr Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Zur Ruhe kommen, Stress abbauen, regenerieren - Yin Yoga ist perfekt, um deinem Körper eine Auszeit zu geben. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S.; Standort: Ybk 8 Ibr ISBN: 978-3-7423-2517-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 29.07.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	50 Workouts für Späteinsteiger Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter riva (2022) Standort: Ybk 8 Fas Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je! Schlagworte: Beweglichkeit, Koordination Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S.; Standort: Ybk 8 Fas ISBN: 978-3-7423-1992-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Abnehmen Straffen & Schlank bleiben Patric Heizmann (2010) Standort: Sachhörbuch Ybk 8 Abn Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 19 Min. Standort: Sachhörbuch Ybk 8 Abn EAN: 4260180340037	Ybk 8 0	Audio-Medium Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Henze, Birgit	Band 1 Aktivieren mit Handgymnastik Fingerspiele für Menschen mit und ohne Demenz Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH, Hannover (2016) Standort: Ybk 8 Hen Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 47 S.; Standort: Ybk 8 Hen ISBN: 978-3-89993-361-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 06.08.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Henze, Birgit	Band 2 Aktivieren mit Handgymnastik Fingerspiele für Menschen mit und ohne Demens Übungen mit Alltagsgegenständen Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH, Hannover (2016) Standort: Ybk 8 Hen Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 47 S.; Standort: Ybk 8 Hen ISBN: 978-3-89993-362-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Bauch - Beine - Po 10-Minuten-Fitness Mit umfangreicher Übungs-DVD Naumann & Göbel, Köln Standort: Ybk 8 Tra Details hier, Details in amazon.de Inhalt: "Bauch, Beine, Po" ist ein klassisches Problemzonentraining. Schon eine tägliche Übungseinheit von nur 10 Minuten stärkt die Bauch-, Oberschenkel-, Rücken- und Gesäßmuskulatur, strafft die Körperkonturen und hilft beim effektiven Abnehmen. Mit diesem praktischen Aufstellbuch ist das Problemzonentraining nun leichter als je zuvor: Übungseinheit auswählen, Buch aufstellen und loslegen! Schlagworte: Fitness, Gesundheitssport, Sport, Training Systematik: Ybk 8 Umfang: 57 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Tra ISBN: 978-3-625-13856-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lang-Reeves, Irene	Beckenboden Wie Sie den Alltag zum Training nutzen Nikol Verlagsgesellschaft, Hamburg (2016) Standort: Ybk 8 Lan Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßige Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodensfür die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten. Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S.; Standort: Ybk 8 Lan ISBN: 978-3-86820-336-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rehm-Schweppe, Rahel; Grabosch, Sab	Beckenboden Quickies BLV Buchverlag, München (2010) Standort: Ybk 8 Reh Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Gesundheitssport Systematik: Ybk 8 Standort: Ybk 8 Reh ISBN: 978-3-8354-0599-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dennison, Gail E.; Dennison, Paul E	Brain-Gym fürs Büro VAK Verl. für Angewandte Kines, Freiburg (2004) Standort: Ybk 8 Den Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Dieses Buch zeigt einfache Bewegungsübungen für Gehirn und Körper, die Ihnen in kurzer Zeit mehr Energie und Freude an der Arbeit bringen. Alle, die sich zeitweise durch berufliche Aufgaben überfordert fühlen, finden hier die verblüffend wirksame Antwort: Brain-Gym aktiviert und koordiniert beide Gehirnhälften, erhöht die Streßtoleranz und fördert das Wohlbefinden bei der Arbeit. Schlagworte: Arbeit, Gesundheitssport, Gymnastik, Sport, Verspannung Systematik: Ybk 8 Umfang: 83 S.; Tb.; Standort: Ybk 8 Den ISBN: 978-3-932098-09-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jin, Wenchu	Das authentische Duft-Qi-Gong Einfache Übungen für ein langes und gesundes Leben Nymphenburger Verl.-Handlg., München (2011) Standort: Ybk 8 Qi-Gong Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Innere Harmonie für Einsteiger! Das Duft-Qi-Gong bezeichnet eine Form der Heilgymnastik und ist Teil des medizinischen Qi-Gongs. Schlagworte: Selbstheilungskräfte Systematik: Ybk 8 Umfang: 109 S.; Standort: Ybk 8 Qi-Gong ISBN: 978-3-485-01360-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bimbi-Dresp, Michaela	Das große Pilates-Buch Die Original-Übungen für alle Könnensstufen GU, München (2016) Standort: Ybk 8 Bim Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkur-renztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Bim ISBN: 978-3-8338-4575-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bönström, Valerie; Trunz-Carlisi, E	Das Mrs. Sporty-Konzept mit Stefanie Graf Lebenslust und Energie in 30 Minuten Wunderlich, Reinbek (2008) Standort: Ybk 8 Bön Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 174 S. Standort: Ybk 8 Bön ISBN: 978-3-8052-0853-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kuhnt, Ulrich	Das Rückenbuch für Faule Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch Trias Verlag, Stuttgart (2022) Standort: Ybk 8 Kuh Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Warum Faultiere keine Rückenschmerzen haben Sie haben Rücken. Aber Sie können sich nur schwer motivieren, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag auf die Matte zu legen und Ihre Übungen zu machen? Dann geht es Ihnen wie dem Faultier, das sich auch nur ungern bewegt. Doch auch ohne viel Aufwand können Sie Ihren schmerzenden Rücken besänftigen. Für Sportmuffel geeignet: Wenn Sie so gar keine Lust auf Rückentraining haben, motiviert Sie dieses Buch, Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Lassen Sie sich überraschen. In den Alltag integriert: Sie müssen nicht extra üben, denn auf die kleinen Dinge des Alltags kommt es an. Und das können Sie ganz nebenbei erledigen, beim Warten an der Ampel, beim Zähneputzen oder am Schreibtisch. Systematik: Ybk 8 Umfang: 119 S.; Standort: Ybk 8 Kuh ISBN: 978-3-432-11476-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marianowicz, Dr. Martin	Den Rücken selbst heilen Schmerzfrei werden und bleiben - das ganzheitliche Programm GU, München (2015) Standort: Ybk 8 Mar Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 192 S.; Standort: Ybk 8 Mar ISBN: 978-3-8338-4130-9	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 02.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Der beste Workout-Mix Fatburner, Bodyshaping, Yoga & Pilates Unitproduction media company (2012) Standort: Sachfilm Ybk 8 Wor Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die Mischung macht's: Auf dieser DVD wurden von Experten die effektivsten Übungen aus den verschiedensten Sportarten kombiniert: Cardio-Moves, Bauch, Beine, Po, Pilates, Yoga, Entspannungstechniken. Schlagworte: Entspannung, Fettverbrennung, Gewichtsabnahme, Pilates, Ratgeber, Yoga Systematik: Ybk 8 Umfang: 236 Min. Standort: Sachfilm Ybk 8 Wor EAN: 4043002808416	Ybk 8 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Singh, Gino; Gerdes, Hauke	Dungeons & Workouts Vom Lauch mit Bauch zum Held von Welt Meyer & Meyer, Aachen (2022) Standort: Ybk 8 Sin Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Eine Welt der Abenteuer und Helden. Eine Welt, in der deine eigene Kraft und Fitness den Ausschlag dafür gibt, ob du deine Gegner bezwingen kannst. Deine Reise führt dich durch mittelalterliche Städte, in einen düsteren Wald und aufs offene Meer. Nicht Schwert oder Axt sind die Waffen deiner Wahl, sondern schweißtreibende Workouts. Damit besiegst du nicht nur finstere Gesellen in der Welt von Dungeons Workouts, sondern wirst auch in der wirklichen Welt fitter. Dieses Buch nimmt das, was ein Gamer an seinen Spielen so liebt und packt es in ein Trainingsbuch: XP, Levelaufstieg, Sidequests und Endgegner. Rocket Beans-Fitness-Master Gino Singh bringt Rollenspiel und Fitness endlich zusammen. Wer gedacht hat, dass ein mitreißendes Storytelling und Sport nicht zusammengeht, wird hier eines Besseren belehrt. Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach dem Fitnesslevel des Spielers. So kann jeder zum Held von Welt werden! Schlagworte: Gesundheitssport, Rocket Beans, Rollenspiel Systematik: Ybk 8 Umfang: 253 S.; Standort: Ybk 8 Sin ISBN: 978-3-8403-7562-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schleip, Robert; Bayer, Johanna	Faszien Fitness Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport riva, München (2015) Standort: Ybk 8 Schl Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe - die sogenannten Faszien - spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden - 10 Minuten zweimal in der Woche genügen! Schlagworte: Bindegewebe, Fitness, Gesundheitssport Systematik: Ybk 8 Umfang: 223 S.; Tb.; Standort: Ybk 8 Schl ISBN: 978-3-86883-483-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Faszien-Training 10 Minuten Fitness Mit umfangreicher Übungs-DVD (65 Min.) Naumann & Göbel (2017) Standort: Ybk 8 Hem Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Faszientraining: DAS Trendthema im Fitnessbereich für mehr Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper. 46 Trainingseinheiten - übersichtlich und leicht nachvollziehbar. Systematik: Ybk 8 Umfang: 57 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Hem EAN: 4050847023348	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Faszien-Training Jünger, schöner, beweglicher BLV Buchverlag, München (2016) Standort: Ybk 8 Oel Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Übungssammlung Schlagworte: Faszien Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S.; Standort: Ybk 8 Oel ISBN: 978-3-8354-1574-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Faszien. Tuning Straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß GU, München (2017) Standort: Ybk 8 Oel Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 64 S.; Standort: Ybk 8 Oel ISBN: 978-3-8338-6019-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tempelhof, Siegbert; Weiss, Daniel	Faszientraining Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Ybk 8 Tem Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Faszien Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. Standort: Ybk 8 Tem ISBN: 978-3-8338-4458-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark	Fit ohne Geräte Die 90-Tage-Challenge für Frauen riva, München (2016) Standort: Ybk 8 Lau Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die 90-Tage-Challenge gibt es auch speziell für Frauen: mit besonderem Schwerpunkt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt und in 90 Tagen zu deutlich gesteigertem Wohlbefinden und einer Topfigur führt. Das Programm ist dank genauer Anweisungen leicht zu befolgen und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem wohldefinierten, schlanken Körper, deutlich erhöhter Fitness und gesteigertem Wohlbefinden. Noch nie war es so einfach, ohne Geräte fit zu werden! Systematik: Ybk 8 Umfang: 179 S.; Standort: Ybk 8 Lau ISBN: 978-3-86883-514-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Loroff, Corinna	Fit und Schlank mit Hula Hoop Südwest-Verl., München (2021) Standort: Ybk 8 Lor Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Buch zum Fitness-Trend - mit 60 Übungen und vielen Workout-Plänen Schlagworte: Hula Hoop Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S. Standort: Ybk 8 Lor ISBN: 978-3-517-10091-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Ekard	Fitness für Vielsitzer GU, München (2017) Standort: Ybk 8 Lin Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Länger fit und konzentriert durch dynamaisches Sitzen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 79 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Lin ISBN: 978-3-8338-6166-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kätzel, Christine	Fitness, Food & Faszien 10 Basics KVM, Berlin (2017) Standort: Ybk 8 Kät Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Buch bietet einen einfachen Einstieg in dieses umfassende Themengebiet und richtet sich an all jene,die mehr über die Rolle der Faszien für ihre Gesundheit wissen und aktiv etwas für ihre Fasziengesundheit tun wollen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 72 S.; Standort: Ybk 8 Kät ISBN: 978-3-86867-363-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Germaine	Gesundheit Vitalität&Lebensfreude Pilates Fitness auf der Matte Lingen Verlag, Köln (2014) Standort: Ybk 8 Pilates Details hier Inhalt: Atmung und Bewegung im Einklang Systematik: Ybk 8 Umfang: 93 Standort: Ybk 8 Pilates	Ybk 8	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Germaine; Wormer, Eberha	Gesundheit Vitalität&Lebensfreude Yoga konzentriert . stabil . entspannt Lingen Verlag, Köln (2014) Standort: Ybk 8 Yoga Details hier Inhalt: Synthese von Kraft und Anmut Systematik: Ybk 8 Umfang: 93 S.; Standort: Ybk 8 Yoga	Ybk 8	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zimmermann-Castson, Stefanie; Worme	Gesundheit Vitalität&Lebensfreude Rückenschule aktiv . stark . dynamisch Lingen Verlag, Köln (2014) Standort: Ybk 8 Rücken- schule Details hier Inhalt: Bewegung ist Alles Systematik: Ybk 8 Umfang: 93 Standort: Ybk 8 Rücken- schule	Ybk 8	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoop, Elli	Huller dich frei! Stark und glücklich durch Hula Hoop-Fitness Frech-Verl., Stuttgart Standort: Ybk 8 Hoo Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Buch zum Fitness-Megatrend Systematik: Ybk 8 Standort: Ybk 8 Hoo ISBN: 978-3-7724-4554-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Dr. Michael	Jungbrunnen Muskulatur Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen GU, München (2022) Standort: Ybk 8 Des Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alterserkrankungen möglichst lange hinauszögern? Tauchen Sie zusammen mit Dr. Dr. Michael Despeghel und Professor Dr. Karsten Krüger ein in den "Jungbrunnen Muskulatur" - er bietet Ihnen den optimalen, natürlichen Weg dafür. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass unsere Muskulatur alle Alterungsprozesse deutlich verlangsamen kann. Sie beeinflusst etwa unser Immunsystem, den Darm, den Zucker- und Fettstoffwechsel, aber auch unsere Psyche sowie die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Populärwissenschaftlich und unterhaltsam geschrieben, bietet Ihnen dieses Buch fundiertes Wissen und spannende Fakten zum Superorgan Muskulatur. Schlagworte: Fitness, Training Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S.; Standort: Ybk 8 Des ISBN: 978-3-8338-8550-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Proßowsky, Petra	Kinder entspannen mit Yoga Von der kleinen Übung bis zum kompletten Kurs Verlag an der Ruhr, Mülheim/Ruhr (2007) Standort: Ybk 8 Pro Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ob als kleine Übung zwischendurch oder als ganze Unterrichtsreihe - mit diesem Buch können Sie sofort loslegen und natürlich auch selbst mitmachen. Schlagworte: Sport, Yoga Systematik: Ybk 8 Umfang: 150 S.; Standort: Ybk 8 Pro ISBN: 978-3-8346-0291-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 02.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Holterdorf, Ilona; Proßowsky, Petra	Kleine Yoga-Rituale für jeden Tag Mit einfachen Übungen den Schulalltag rhythmisieren Verlag an der Ruhr, Mülheim/Ruhr (2010) Standort: Ybk 8 Yoga Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Bringen Sie Arbeits- und Ruhephasen in einen gesunden, ausgewogenen Rhythmus! Alle Yoga-Übungen sind leicht erlernbar und mühelos in den Unterrichtsalltag zu integrieren - auch auf engstem Raum. Schlagworte: Sport, Yoga Systematik: Ybk 8 Umfang: 140 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Yoga ISBN: 978-3-8346-0610-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schaller, Hans-Jürgen; Wernz, Panja	Koordinationstraining für Senioren Besser Orientieren - schneller Reagieren - sicher Stehen und Gehen Meyer, Aachen (2015) Standort: Ybk 8 Scha Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Senioren Systematik: Ybk 8 Umfang: 192 S.; Standort: Ybk 8 Scha ISBN: 978-3-89899-564-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liesner, Franziska	Mein Beckenbodenbuch Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken. Mit Selbsttest zum erfolgreichen Training Trias, Stuttgart (2008) Standort: Ybk 8 Lie Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Beckenboden, Ratgeber Systematik: Ybk 8 Standort: Ybk 8 Lie ISBN: 978-3-8304-3438-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Pilates 10-Minuten-Fitness Mit umfangreicher Übungs-DVD Naumann & Göbel, Köln Standort: Ybk 8 Tra Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Pilates ist ein sanftes, aber äußerst effektives Training zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und wirksamen Entspannung. Schon eine tägliche Übungseinheit von nur 10 Minuten beugt Verspannungen und Rückenschmerzen vor und stellt auf diese Weise die natürliche Muskelbalance wieder her. Mit diesem praktischen Aufstellbuch ist das Pilates-Training leichter als je zuvor: Übungseinheit auswählen, Buch aufstellen und loslegen! Schlagworte: Fitness, Gesundheitssport, Sport, Training Systematik: Ybk 8 Umfang: 57 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Tra ISBN: 978-3-625-13855-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bimbi-Dresp, Michaela	Pilates für Späteinsteiger Übungsprogramme auf DVD mit 70 Minuten Laufzeit GU, München (2017) Standort: Ybk 8 Bim Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Beweglichkeit, Kraft, Muskeln, Pilates, Rücken, Senioren Systematik: Ybk 8 Umfang: 77 S.; Tb.; mit DVD Standort: Ybk 8 Bim ISBN: 978-3-8338-6007-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adler, Kristin; Fengler, Arndt	Psoas Training für Vielsitzer Trias Verlag, Stuttgart (2019) Standort: Ybk 8 Adl Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigen Systematik: Ybk 8 Umfang: 126 S. Standort: Ybk 8 Adl ISBN: 978-3-432-10666-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Staugaard-Jones, Jo Ann	Psoas-Training Copress, München (2022) Standort: Ybk 8 Sta Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der große Lendenmuskel als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalen Wohlbefinden Schlagworte: Training Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. Standort: Ybk 8 Sta ISBN: 978-3-7679-1180-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Wilhelm	Qigong GU, München (2021) Standort: Ybk 8 Qigong Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit Qigong, einer uralten chinesischen Übungsmethode, entspannt, gelassen und hellwach den Alltag bereichern. Schlagworte: Acht Brokate, Entspannung Systematik: Ybk 8 Umfang: 78 S.; Standort: Ybk 8 Qigong ISBN: 978-3-8338-4625-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo Prof.Dr.	Rücken Akut-Training Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag GU, München (2018) Standort: Ybk 8 Fro Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Schmerzfrei durch Sofort- und Langzeitstrategie Extra: Spezielle Übungsfolgen für Schwangere, Autofahrer und Hexenschuss-Geplagte. Auf der DVD finden Sie vier bedürfnisgerechte Programme zur Muskeldehnung oder Muskelkräftigung Schlagworte: Rücken Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Fro ISBN: 978-3-8338-4626-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Biber, Karin	Seelensport Bewege deinen Körper und stärke deine Seele Piper Verlag, München (2021) Standort: Ybk 8 Bib Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Nutze die Kraft deiner Gefühle, um Körper und Seele zu stärken. Wie positiv sich Bewegung auf die Psyche auswirkt- besonders nach Verlusten oder bei depressiven Verstimmungen - hat Katrin Biber selbst erlebt. So enstand ihr Bewegungskonzept Seelen Sport. Systematik: Ybk 8 Umfang: 224 S.; Standort: Ybk 8 Bib ISBN: 978-3-492-06207-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Soforthilfe Beckenboden BLV Buchverlag, München (2014) Standort: Ybk 8 Oel Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Beckenboden, Beckenbodengymnastik Systematik: Ybk 8 Umfang: 123 S.; Tb.; Standort: Ybk 8 Oel ISBN: 978-3-8354-1312-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 02.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Soforthilfe Rücken BLV Buchverlag, München (2014) Standort: Ybk Oel Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fehlbelastungen und Bewegungsmangel sind Auslöser für die Volkskrankheit Nummer eins, Rückenschmerzen. Einige gezielte Übungen wirken vorbeugend. Man kann sie mühelos in den Alltag integrieren. Akute Beschwerden werden effektiv gelindert. Das Buch vermittelt Basiswissen für einen rückenfreundlichen Alltag, Übungen für einen starken Rücken, Soforthilfe bei Beschwerden. Schlagworte: Rücken, Rückenschule Systematik: Ybk 8 Umfang: 123 S.; Tb.; Standort: Ybk Oel ISBN: 978-3-8354-1297-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frampton, Roger	Stretch 7x dehnen am Tag riva, München (2022) Standort: Ybk 8 Fra Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß. Sieben Minuten dehnen am Tag. Das simple Konzept basiert auf sieben grundlegenden Bewegungsabläufen, mit denen Haltungsschäden korrigiert und die Funktionalität sowie Mobilität des Körpers wieder hergestellt werden können. Schlagworte: Bewegung, Dehnen, Funktionalität, Mobilität, Stretchen Systematik: Ybk 8 Umfang: 133 S.; Tb.; Standort: Ybk 8 Fra ISBN: 978-3-7423-2066-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Vitalität Prävention Rückenstärkung Der perfekte Trainingsstart Patric Heizmann (2010) Standort: Sachhörbuch Ybk 8 Vit Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Warum ist Krafttraining wichtiger als Herzkreislauftraining? Aus welchem Grund ist Eiweiß der wichtigste Nährstoff für Sie? Welcher Vitalstoff kann Ihre Energie besonders effektiv steigern? Nach 19 Minuten werden Sie schlauer sein und von der spielerisch einfachen Ernährungssprache profitieren" Ihre Ohren werden Augen machen... Systematik: Ybk 8 Umfang: 19 Min. Standort: Sachhörbuch Ybk 8 Vit EAN: 4260180340044	Ybk 8 0	Audio-Medium Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sander, Michael	Yin Yoga Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe Gräfe und Unzer, München (2014) Standort: Ybk 8 Yoga Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Yin Yoga - der ideale Ausgleich zu einem aktiven Alltag. Yin Yoga heißt: sich dehnen, loslassen, hingeben - einfach verweilen in wohltuenden Positionen, die Entspannung, Gelassenheit und inneren Frieden schenken. Zugleich mobilisieren Sie Ihre Faszien und Muskeln und fördern damit Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit. Auf der CD: Drei Übungssequenzen - zur Energetisierung, Entspannung und Entgiftung. Schlagworte: Gesundheitssport, Yoga Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S., Tb.; mit CD Standort: Ybk 8 Yoga ISBN: 978-3-8338-3571-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Badwal, Wanda	Yoga Die 108 wichtigsten Übungen Droemer Verlag, München (2019) Standort: Ybk 8 Bad Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wanda Badwal zeigt die wichtigsten 108 Yoga-Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung - zum Nachmachen für zu Hause. Wanda erklärt in ihrem Yoga-Praxisbuch die grundlegenden 108 Yoga-Asanas Schritt für Schritt sowie deren Wirkung auf unseren Körper und Geist. Die Asanas werden in die folgenden sechs Kapitel eingeteilt: · Vorbeuge · Twist · Rückbeuge · Lateral Stretches (Seitdehnungen) · Umkehrhaltungen · Extensions Für die Vorbereitung auf die Yoga-Praxis zuhause zeigt sie in ihrem Yoga-Ratgeber außerdem Übungen zur Wirbelsäulenmobilisation und zur Stärkung der Körpermitte. Wanda ist eine echte Vollzeit-Yogini. Die charismatische Yoga- und Meditations-Lehrerin beschreibt leicht verständlich, wie sich die jeweilige Asana energetisch auf Körper und Geist, das Nervensystem, Chakra und unseren ayurvedischen Konstitutionstyp auswirkt. So wird es für jeden Einsteiger möglich, die individuelle Praxis für zu Hause zu finden, die auf die jeweilige Lebens- und Gemütslage abgestimmt werden kann. Am Ende des Buchs finden sich drei Yoga-Sequenzen: - Morgen-Routine für den perfekten Start in den Tag, - Yoga für einen starken Rücken, - Abendroutine für einen ruhigen Ausklang. Systematik: Ybk 8 Umfang: 303 S.; Standort: Ybk 8 Bad ISBN: 978-3-426-67581-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trieger, Rita	Yoga 50 plus Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2020) Standort: Ybk 8 Yoga Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Für einen starken Rücken. Sie benötigen weder spezielle Kleidung noch Ausrüstung - einige Übungen könne Sie auch im Büro machen, im Sitzen oder sogar im Bett. Schlagworte: Rücken, Yoga Systematik: Ybk 8 Umfang: 175 S.; Standort: Ybk 8 Yoga ISBN: 978-3-8094-3002-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 29.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolff, Christiane; Burkert, Gabriel	Yoga für den Beckenboden Gräfe und Unzer, München (2014) Standort: Ybk 8 Yoga Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die weibliche Mitte erspüren, beleben und entspannen. Mit diesem Yogaprogramm können Sie ungeahnte Energien mobilisieren und neue Sinnlichkeit genießen. Das ganzheitliche Training verbindet die positiven Wirkungen des Yoga auf Körperwahrnehmung und Haltung mit gezielten Übungen für eine kraftvolle Impulsmuskulatur. Auf der DVD: Das Gesamtprogramm mit allen Übungen, Kurz- und Kombiprogrammen sowie Entspannungsübungen - die optimale Auswahl für alle Bedürfnisse. Schlagworte: Gesundheitssport, Gymnastik Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S.; Tb.; mit DVD Standort: Ybk 8 Yoga ISBN: 978-3-8338-2053-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga für den Rücken Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Ybk 8 Trö Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Trö ISBN: 978-3-8338-4858-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Morency, Carole	Yoga für Senioren NaturaViva Verlags GmbH, Weil der Stadt (2016) Standort: Ybk 8 Mor Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Senioren Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. Standort: Ybk 8 Mor ISBN: 978-3-935407-32-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wittstamm, Willem	Yoga für Späteinsteiger GU, München (2015) Standort: Ybk 8 Yoga Wit Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Yoga Wit ISBN: 978-3-8338-4131-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seehofer, Tanja	Yoga gegen Burnout Gelassen und selbstsicher im Stress Windpferd, Oberstdorf (2016) Standort: Ybk 8 Yoga Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 157 S.; mit CD Standort: Ybk 8 Yoga ISBN: 978-3-86410-097-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne	Yoga macht Fröhlich 3 x 20 Minuten, die dein Leben verändern! Standort: Sachfilm Ybk 8 Yoga Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Anleitung, Fitness, Gymnastik, Sport, Training Systematik: Ybk 8 Umfang: 90 Min. Standort: Sachfilm Ybk 8 Yoga EAN: 4250148705848	Ybk 8 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stoletzky, Judith	Yoga while you wait Becker Joest Volk Verlag, Hilden (2018) Standort: Ybk 8 Sto Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Überall ist Wartezeit angesagt. Jetzt haben sie Zeit für Yoga. Egal wo sie warten, im Stau, während der besetzten Hotline, im Wartezimmer, bei der Verabredung. Man benötigt kein Yoga-Studio und keine Yoga-Matte, um Kraft, Gelassenheit und Flexibilität zu üben. Ein ganz normaler Alltag reicht vollkommen. Schlagworte: Gesundheitssport, Sport, Yoga Systematik: Ybk 8 Umfang: 85 S.; Standort: Ybk 8 Sto ISBN: 978-3-95453-147-9	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klimenta, Kerstin	Yoga-Flows & Asanas auf dem Stuhl So effektiv ist Yopga im Sitzen Trias Verlag, Stuttgart (2020) Standort: Ybk 8 Kli Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Sitz dich fit Du willst die Mittagspause nutzen, um ohne großen Aufwand etwas Ruhe und Kraft zu tanken und dir dabei gleichzeitig auch körperlich etwas Gutes tun? Du fühlst dich nicht ganz fit, bist aufgrund einer Verletzung vielleicht gerade etwas eingeschränkt und möchtest dennoch in Bewegung bleiben? Dann verlege deine Yoga-Session doch einfach mal auf deinen Lieblingsstuhl. Die Yogalehrerin und Bloggerin Kerstin Klimenta liebt kreative Yogastunden - und die projiziert sie auch auf den Stuhl. - Vom Krieger bis zur Kobra - so übst du effektiv auf dem Stuhl. - Kreativ zusammengestellte Flows bringen Abwechslung in dein ganz persönliches Programm. - Entspannung pur - Yoga-Meditationen und Atemübungen ganz leicht in deinen Alltag einbauen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 165 S.; Standort: Ybk 8 Kli ISBN: 978-3-432-11233-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

<<Erste Seite <Rückwärts Vorwärts> Letzte Seite>>
1

Oft gesucht

Komplettergebnis Ihrer Suche zum Ausdruck mit 65 Treffern (sortiert nach Systematik, Titel):