Stadt- und Schulmediothek der Clemens-Brentano-Europaschule Lollar/Staufenberg, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Richtig laufen - richtig fit Unitproduction media company Standort: Sachfilm Ybm Ric Schlagworte: Fitness, Sport Details hier Inhalt: Alle wichtigen Infos zu Technik, Ausrüstung, den häufigsten Fehlern und ein kleines "Lauf-ABC". Dazu ein Stretching-Programm und ein spezielles Rücken-Workout zum Mitmachen. Systematik: Ybm Umfang: 36 Min. Standort: Sachfilm Ybm Ric	Ybm	DVD	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Dr. Michael	Jungbrunnen Muskulatur Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen GU, München (2022) Standort: Ybk 8 Des Schlagworte: Fitness, Training Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alterserkrankungen möglichst lange hinauszögern? Tauchen Sie zusammen mit Dr. Dr. Michael Despeghel und Professor Dr. Karsten Krüger ein in den "Jungbrunnen Muskulatur" - er bietet Ihnen den optimalen, natürlichen Weg dafür. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass unsere Muskulatur alle Alterungsprozesse deutlich verlangsamen kann. Sie beeinflusst etwa unser Immunsystem, den Darm, den Zucker- und Fettstoffwechsel, aber auch unsere Psyche sowie die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Populärwissenschaftlich und unterhaltsam geschrieben, bietet Ihnen dieses Buch fundiertes Wissen und spannende Fakten zum Superorgan Muskulatur. Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S.; Standort: Ybk 8 Des ISBN: 978-3-8338-8550-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne	Yoga macht Fröhlich 3 x 20 Minuten, die dein Leben verändern! Standort: Sachfilm Ybk 8 Yoga Schlagworte: Anleitung, Fitness, Gymnastik, Sport, Training Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 90 Min. Standort: Sachfilm Ybk 8 Yoga EAN: 4250148705848	Ybk 8 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herwig, Ulrike	Mein Gott, Wanda von Schröder, Düsseldorf (2012) Standort: Freu Her Schlagworte: Fitness, Frauen, Freundschaft, Mittleres Lebensalter Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wanda, 63, hat gerade ihren Teeladen verkauft und freut sich auf eine Australien-Reise in attraktiver Herrenbegleitung. Da hat ihr Sohn einen Skiunfall und bittet sie, nach seinem Fitnessclub zu sehen. Wanda muss wählen: Kängurus oder Schweißgeruch? Abenteuer oder Familie? Mit ihren Freundinnen Biggi und Marianne inspiziert sie den Club. Biggi wischt gleich mal feucht durch, und Marianne streicht die Eiweißdrinks von der Karte, zu ungesund! Eins steht fest: Hier muss etwas passieren. Schweren Herzens packt Wanda die Koffer wieder aus. Wie soll sie mit den muskulösen Stammgästen zurechtkommen und wie den Club wieder in Schwung bringen? Umfang: 270 Standort: Freu Her ISBN: 978-3-547-71184-4	0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schleip, Robert; Bayer, Johanna	Faszien Fitness Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport riva, München (2015) Standort: Ybk 8 Schl Schlagworte: Bindegewebe, Fitness, Gesundheitssport Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe - die sogenannten Faszien - spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden - 10 Minuten zweimal in der Woche genügen! Systematik: Ybk 8 Umfang: 223 S.; Tb.; Standort: Ybk 8 Schl ISBN: 978-3-86883-483-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Bauch - Beine - Po 10-Minuten-Fitness Mit umfangreicher Übungs-DVD Naumann & Göbel, Köln Standort: Ybk 8 Tra Schlagworte: Fitness, Gesundheitssport, Sport, Training Details hier, Details in amazon.de Inhalt: "Bauch, Beine, Po" ist ein klassisches Problemzonentraining. Schon eine tägliche Übungseinheit von nur 10 Minuten stärkt die Bauch-, Oberschenkel-, Rücken- und Gesäßmuskulatur, strafft die Körperkonturen und hilft beim effektiven Abnehmen. Mit diesem praktischen Aufstellbuch ist das Problemzonentraining nun leichter als je zuvor: Übungseinheit auswählen, Buch aufstellen und loslegen! Systematik: Ybk 8 Umfang: 57 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Tra ISBN: 978-3-625-13856-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Pilates 10-Minuten-Fitness Mit umfangreicher Übungs-DVD Naumann & Göbel, Köln Standort: Ybk 8 Tra Schlagworte: Fitness, Gesundheitssport, Sport, Training Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Pilates ist ein sanftes, aber äußerst effektives Training zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und wirksamen Entspannung. Schon eine tägliche Übungseinheit von nur 10 Minuten beugt Verspannungen und Rückenschmerzen vor und stellt auf diese Weise die natürliche Muskelbalance wieder her. Mit diesem praktischen Aufstellbuch ist das Pilates-Training leichter als je zuvor: Übungseinheit auswählen, Buch aufstellen und loslegen! Systematik: Ybk 8 Umfang: 57 S.; mit DVD Standort: Ybk 8 Tra ISBN: 978-3-625-13855-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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